خانه » مادرها و پدرها بخوانند » سلامتی کودکان در گرو فعالیت بدنی
سلامت و تغذیه فرزندان مادرها و پدرها بخوانند

سلامتی کودکان در گرو فعالیت بدنی

filesell
سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که کودکان روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تمرینات بدنی (ورزش متوسط تا شدید) انجام دهند. آنها همچنین باید هر هفته برای تقویت عضلات خود ورزش کنند.
مستقل از تمریناتی که کودکان انجام می دهند، وقت زیادی صرف نشستن یا دراز کشیدن (در حالی که بیدار هستند) می کنند که برای سلامتی انها ضرر دارد. حداکثر زمان توصیه شده برای تماشای تلویزیون دو ساعت در روز است، که کمتر از ۴۰ درصد کودکان در سراسر جهان این کار را می کنند. سالمترین کودکان کسانی هستند که به میزان زیاد ورزش های متوسط و شدید را انجام می دهند وزمان کمتری را صرف نشستن می کنند.
در سال های اخیر اضافه وزن و چاقی به طور چشمگیری در کودکان افزایش یافته است که کمبود تمرینات ورزشی و بیش از حد نشستن بخشی از دلایل این اضافه وزن است. بچه هایی که اضافه وزن دارند در سال های بزرگسالی در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲، سکته مغزی و بیماری های قلبی هستند، بنابراین این امر به طور مستقیم بر کیفیت زندگی آنها و به طور بالقوه طول عمر آنها تاثیر می گذارد.
آمادگی جسمانی کودکان حداقل از دهه ۱۹۸۰ به طور قابل توجهی کاهش یافته است، در این راستا دولت ها مداخلات مختلفی را برای مبارزه با این تهدیدها ارائه داده اند که یکی از این راهکار ها افزایش چشمگیر کلاس های تربیت بدنی، برای بهبود سلامت کودکان است.
محققان باید در زمینه سلامت کودکان و در ارتباط با ورزش تحقیقات خود را گسترش دهند و بدانند که آیا می توانند با برگزاری کلاس های متعدد ورزشی در محیط های آموزشی مختلف مانند دبستان و دبیرستان فعالیت و علاقه دانش آموزان را نسبت به ورزش افزایش دهند یا نه؟
منبع : سلامت نیوز

از این مطلب خوشتون اومد ؟

مطالب را در شبکه های اجتماعی خودتان به اشتراک بگذارید
filesell

درباره نویسنده

بچه های آموزگارکوشا

سایت آموزگارکوشا با هدف نشر دیدگاه های فرهنگی و آموزشی و ترویج آموزش های مجازی در خانواده و مدرسه و اطلاع رسانی در این حوزه توسط عده ای از فرهنگیان و علاقه مندان حوزه تعلیم و تربیت در این زمینه تاسیس گردید.
موفق و پیروز باشید

نظرها

برای ارسال یک نظر اینجا را کلیک کنید